Sumos Naturais
Receita para 2 copos de sumo.
2 Folhas Couve (usei lombarda mas pode ser qualquer uma)1 Banana (sem casca)40gr de Mirtilos10gr Sementes Chia2 Pêras (inteira com casca e caroços)300gr de águaCubos de gelo q.b. (só coloquei porque não tinha a fruta fresca, porque por norma tenho a fruta no frio) Coloquei todos os ingredientes no copo excepto a água e triturei 1min, vel 10.
Juntei a água e misturei 30 seg, vel 10.
Depois é só servir de imediato.
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Receita para 2 copos de sumo.
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